Ilustr. foto. (Sean Gallup/Getty Images)
Už se určitě také těšíte na kapra. My letos budeme mít téměř bio kapra z čistých Padrťských rybníků. Bramborový salát s domácí majonézou a kořenovou zeleninou z vlastní zahrádky. Napečeno máme asi pět druhů vánočního cukroví a vsadím se, že stejně zbude. Už se prostě moc těším. Ale…

Všichni víme, že Vánoce by neměly být jen o tom jídle a dárcích. Přesto se nám to někdy těžko dodržuje. Můžeme ale v sobě zkusit najít malé vnitřní dítě, které se raduje jen proto, že je doma pohoda a že se jde po obědě ven. Ačkoli budou letošní svátky asi na blátě, do lesa můžete jít skutečně za každého počasí.

A jak ve zdraví přežít tučné pokrmy, balík přeslazeného cukroví od tchýně, silvestrovské drinky a menší povánoční deprese? Jděte na pivo (malá dvanáctka léčí žaludek) anebo se inspirujte našimi tipy.

1.    Ochutnat cukroví neznamená sníst celou mísu.

2.    Kapr a salát je štědrovečerní pokrm, nejezte ho po celé svátky.

3.    Česnečka léčí přetláskaný žaludek.

4.    Jablka a ořechy nejsou sprosté jídlo.

5.    Rozumné je jíst menší porce.

6.    Není ostuda nechat poslední sousto na talíři, když už nemůžete.

7.    Vypít skleničku vína je zdravé, vypít láhev nebezpečné pro žaludek i společenskou prestiž.

8.    Televize nenahradí skutečné zážitky.

9.    Do lesa na procházku můžete jít za každého počasí.

10.  Mějte se rádi kdykoli a kdekoli.


Převzato z webu o zdravé výživě www.cojime.cz.